簡単朝ごはん

朝ごはん

薬味たくさん冷奴
醤油味の炒り卵
春雨サラダ
茹でたトウモロコシ
キーウイとヨーグルトシナモン
これに麦を混ぜた玄米

やっぱり地産地消したい。
買い物は、なるべく農協にしよう。
近くの〇〇さんが運んで来てくれるし、旬の採れたての直行便だもん。

土日の朝はレジが行列。

お花や植木も売っているんだ。

旬の物はパワー全開。
麦は内臓脂肪を減らしてくれる。
シナモンは毛細血管の保護修復。
食は体を作ります。

何を食べるにも良く噛むのがよいんだけど、玄米は特にね。
弾力があるから、お陰様で、噛む回数増えました。

ありがたく頂きました。

 

Jenny♡

 

 

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